Không có chị em nào hài lòng với tình trạng chiếc bụng thon thả của mình trở nên chảy nhão, bèo nhèo sau khi sinh hoặc giảm cân. Không í...
Không có chị em nào hài lòng với tình trạng chiếc bụng thon thả của mình trở nên chảy nhão, bèo nhèo sau khi sinh hoặc giảm cân. Không ít người đã lao vào ăn kiêng, luyện tập thể thao rất kiên trì, song tình trạng chảy xệ vẫn không có dấu hiệu giảm bớt, dù có thể cân nặng toàn thân đã được cải thiện ít nhiều. Bạn có thể tìm hiểu một số cách khắc phục bụng nhăn nheo, chảy xệ dưới đây.
>>Xem thêm: bọc răng sứ có phải lấy tủy không
 |
| Cách khắc phục da bụng nhăn nheo |
6 cách khắc phục da bụng nhăn nheo, chảy xệ
Uống đủ nước
Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước chẳng liên quan đến việc giảm cân, thế nhưng thực tế thì đây chính là bí quyết quan trọng giúp chăm sóc cho cơ thể. Nước giúp đốt cháy calo hiệu quả và giữ để làn da của bạn luôn khỏe mạnh, săn chắc, giúp da đàn hồi hơn.
Giám sát việc giảm cân
Giảm cân đột ngột là nguyên nhân khiến da bụng chảy xệ, nhăn nheo. Mặc dù việc giảm cân là rất cần thiết nhưng bạn cần phải có lộ trình khoa học để không ảnh hưởng đến làn da, khiến da mắt đi tính đàn hồi.
Vì vậy, hãy lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể phát phì. Các sản phẩm được chị em lựa chọn để khắc phục da bụng nhăn nheo nhiều nhất là sữa ít béo, tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung. Có thể áp dụng cách làm trắng răng tự nhiên tại nhà không? Thay vì ăn nhiều trong một bữa, hãy chia ra nhiều bữa nhỏ trong ngày, cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng lưu trữ dưới dạng mỡ.
Luyện tập
Chế độ ăn uống rất quan trọng, nhưng nó chỉ là một phần trong kế hoạch giảm cân. Bạn cần phải kết hợp các bài tập erobic và thể lực để đốt cháy calo và giữ cơ bắp, xương khỏe mạnh. Ngoài việc tập thể dục giảm cân, nó còn giúp các mẹ sau sinh bớt lo lắng về vấn đề trầm cảm, căng thẳng, khó ngủ. .
Thoa bụng bằng rượu gừng
Gừng có tính nóng cao, khi kết hợp cùng rượu thì có tác dụng làm tan mỡ thừa hiệu quả, từ đó làm vùng da bụng nhăn nheo sau sinh trở nên căng bóng.
Bạn hãy giã nhỏ gừng sau đó cho vào 1 cái hủ sạch, sau đó đổ rượu gạo vào. Ngâm trong 1 -2 tháng là có thể bắt đầu sử dụng, hoặc nếu muốn đạt hiệu quả cao hơn, bạn cũng có thể ngâm khoảng 3 – 4 tháng. Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng da bụng bị chảy xệ mỗi ngày 2- 3 lần, mỗi lần 15 – 30 phút. Kiên trì thực hiện trong thời gian dài, tình trạng rạn da và chùng nhão sẽ biến mất. Phương pháp tẩy trắng răng hết bao nhiêu tiền
Chườm muối rang
Muối biển rang nóng có thể làm tan mỡ bụng và săn chắc da rất hiệu quả, giảm thiểu tình trạng rạn da sau sinh và sau giảm cân. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn bông sạch và một ít muối biển. Sau đó, mang muối đi rang nóng, cho vào khăn và chườm trực tiếp lên bụng. Kiên trì thực hiện liên tục từ 30 – 60 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dưỡng ẩm cho da bụng
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày lên vùng bụng là cách hiệu quả để khắc phục da bụng nhăn nheo. Hãy lựa chọn các loại kem dưỡng da chứa vitamin A, K, C, E và chứa collagen. Thoa nhẹ nhàng vào da theo chuyển động tròn, thực hiện 2 lần/ngày để thấy hiệu quả sau 3 tháng.
Những cách khắc phục da bụng nhăn nheo tại nhà trên dù hiệu quả nhưng nếu muốn đạt kết quả tốt bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Hơn nữa, bạn cần chú ý chế độ ăn uống kết hợp với luyện tập nghiêm ngặt mới nhanh chóng làm vùng bụng không còn chảy xệ.
Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangmaccaikimloaidep.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
TG: VT
